炒期货是一项高风险的投资活动，投资者在其中可能会遭受损失。如果您发现自己在炒期货中赔了很多钱，不要灰心丧气，下面将为您提供一些建议，帮助您应对这种困境。

面对亏损，保持冷静和理性是非常重要的。不要陷入恐慌和情绪化的状态，因为这可能导致您做出错误的决策。接受亏损是投资过程中的一部分，每个投资者都会遇到这种情况。重要的是要从中吸取教训，并找到解决问题的方法。

分析亏损的原因。回顾您的交易记录，找出导致亏损的原因。是因为市场行情的变化，还是因为您的投资策略有问题？了解亏损的原因可以帮助您避免类似的错误，并改进您的投资策略。

寻求专业帮助。如果您对期货市场不太了解或者缺乏经验，考虑咨询专业人士的意见。他们可以为您提供有关市场走势和投资策略的建议，帮助您制定更合理的投资计划。

控制风险。在炒期货中，风险控制是非常重要的。确保您有一个合理的止损策略，以便在市场不利情况下及时止损。同时，不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里，分散投资可以降低风险。

第五，学和提升自己的知识。炒期货需要不断学和更新知识。了解市场的基本面和技术面分析方法，学如何正确使用各种指标和工具。通过不断学和实践，提升自己的投资能力，减少亏损的可能性。

第六，制定合理的投资计划。在进行期货交易之前，制定一个明确的投资计划是非常重要的。确定您的投资目标、风险承受能力和投资时间，制定出符合自己情况的投资策略。同时，要遵守纪律，不要盲目追求高收益，要有耐心和恒心。

第七，积极调整心态。亏损是投资过程中的一部分，不要过分沮丧或自责。要积极调整心态，相信自己的能力，并相信亏损只是暂时的，只要坚持下去，总会有回报的。

不要放弃。炒期货是一项需要长期积累和经验的投资活动，亏损只是一时的挫折。坚持学和实践，不断提升自己的投资能力，相信自己的选择和决策，最终您将能够摆脱亏损，实现盈利。

炒期货赔了很多钱并不是终点，而是一个新的起点。通过保持冷静和理性，分析亏损原因，寻求专业帮助，控制风险，学和提升自己的知识，制定合理的投资计划，调整心态，坚持不懈，您将能够重新站起来，实现投资的成功。